کنترل قند خون با گیاهان

شوید

یک پایگاه گیاهشناسی در اروپا ثابت کرده است که ۷۰ ماده شیمیایی مختلف در شوید وجود دارد که برای مبارزه با دیابت بسیار مفید هستند. شوید قبلاً برای افزایش شیر در زنان استفاده می شد، ولی اکنون خواص مبارزه با دیابت آن نیز شناخته شده است. استفاده ی شوید همراه با ماهی، قارچ و تخم مرغ بسیار لذیذ است.

رازیانه

اغلب ما رازیانه را در کنار غذاهای خودمان به عنوان سبزی استفاده می کنیم. حالا بهتر است با خواص ضد دیابتی آن نیز آشنا شویم. هم گیاه رازیانه و هم دانه های رازیانه دارای خواص ضد التهابی هستند. همچنین در رازیانه موادی وجود دارد که با سرطان مبارزه می کند. در هندوستان بعد از غذا جویدن دانه های رازیانه توصیه شده است. این کار به سلامت دندان و تمیز نمودن محیط دهان بسیار کمک می کند. رازیانه برای درمان سرفه نیز مفید است. اگر دقت کرده باشید شربت سرفه عطری شبیه به عطر دانه‌های رازیانه دارد.

سیر

سیر و هم خانواده های آن مانند پیاز، موسیر، پیازچه، همگی خاصیت هایی دارند که برای عملکرد قلب بسیار مفید هستند. و همچنین در مبارزه با سرطان، نقش به سزایی ایفا می کنند. سیر برای مبارزه با چربی انباشته قند خون، پروتئین‌های واکنش پذیر C و التهابات بسیار مفید است. مصرف سیر کنار ریحان، پونه و روغن زیتون طعم بسیار خوبی را به غذا می دهد. همه اینها به این شرط است که شما از سیر تازه استفاده کنید. سیر خشک بخش زیادی از خواص خود را از دست داده است.

نعناع

نعناع فلفلی برای مبارزه با دیابت، انواع بیماری های قلبی و سرطان های مختلف بسیار مفید است. دمنوش نعناع می تواند تمام خواص نعناع را برای شما به ارمغان بیاورد.  

سایر گیاهانی که در زمینه مبارزه با دیابت و بیماری های ناشی از قند خون مفید هستند و خواص قابل توجهی دارند از قرار زیر است:

رزماری که خواص ضد استرس هم دارد.

مریم گلی که حاوی آنتی اکسیدان های مبارزه با دیابت است.

آویشن که شامل ۷۵ نوع ماده گیاهی شیمیایی برای مبارزه با دیابت است.

زردچوبه که خواص ضد التهابی و ضد پیری و محافظ عصبی است.

شیرین برگ که از شکر شیرین تر است، در عین حال به دندان‌ها آسیب نمی رساند و اثرات مثبتی بر قند خون هم دارد.

ترخون که در برابر پرخوری در افراد دیابتی تاثیر بسیار خوبی دارد. اطلاعات بیشتر درباره این گیاهان را می توانید در اینترنت جستجو کنید.

اندازه گیری قند خون در منزل

برای اندازه گیری قند خون در منزل توسط دستگاه های قند خون دیجیتال باید مراحل زیر را طی کنید:

• حتماً قبل از انجام تست قند خون دست ها را بشویید و از خشک بودن آنها اطمینان حاصل کنید.
• بهتر است که خون لازم برای آزمایش از انگشتان دست تامین گردد.
• پس از قرار دادن خون گرفته شده از انگشت بر روی نوار آزمایش دستگاه، میزان قندخون را یادداشت کنید؛ چرا که بسیاری از پزشکان از نوسانات قند خون می توانند راه درمان مناسب را برای بیماران قند خون پیدا کنند.
• بهترین زمان برای گرفتن قند خون در صبح و در حالت ناشتا است. همچنین برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که قند خون را قبل و بعد از غذا هم اندازه گیری کرده و در دفترچه مخصوص آن ثبت کنید.